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¡Empieza a utilizar las herramientas de vida saludable que Askipo te ofrece de forma totalmente gratuita y haz de la vida saludable un hábito!

Lo que puedes hacer gratis en Askipo 
• Contador de calorías: Te permite realizar un seguimiento de tu rutina diaria y consultar los valores de carbohidratos, grasas y proteínas de tus comidas. Te permite ver las calorías que consumes y quemas en forma gráfica.
• Seguimiento del agua: le permite ver y realizar un seguimiento de la cantidad de agua que bebe y necesita beber durante el día.
• Ayuno intermitente: le permite realizar un ayuno intermitente con soporte de recordatorio.
• Monitoreo de cafeína: le permite monitorear la cafeína dentro de los límites de salud.
• Seguimiento de peso: le permite realizar un seguimiento de su peso junto con los detalles de su objetivo.
• Seguimiento del período: Visible sólo en la interfaz de mujeres y facilita el seguimiento del período.
• Seguimiento del ejercicio: Le permite realizar un seguimiento de su ejercicio minuto a minuto en muchos deportes diferentes.
• Amistad dietética: puedes unirte a grupos de dieta creados con miembros de Askipo y hacer amigos dietéticos.
• Diario: Puedes aumentar tu motivación y apoyar tu desarrollo personal registrando cada día de una manera única, con diarios personalizados que ofrecen varias opciones adecuadas para diferentes días y temáticas, donde podrás registrar tus emociones y actividades diarias.
• Ejercicios de respiración: Calma tu mente y aumenta el consumo de oxígeno de tu cuerpo con ejercicios de respiración que te ayudarán a aliviar el estrés del día. En esta sección podrás aprender diferentes técnicas de respiración e integrarlas fácilmente en tu rutina diaria.
• Sonidos relajantes: varios sonidos y música relajantes, desde sonidos de la naturaleza hasta melodías tranquilas, te esperan para ayudarte a relajarte después de un día ajetreado. 
• Listas de dietas gratuitas: brinda la oportunidad de acceder a muchas listas de dietas preparadas por dietistas reales. Tendrás la oportunidad de implementar correctamente dietas famosas como la Dukan y Atkins.
• Blogs: incluye publicaciones de blog centradas en la solución de problemas creadas por dietistas. Podrás acceder a contenidos escritos por expertos en temas como aumento y pérdida de peso, diabetes, presión arterial, colesterol, enfermedad celíaca, triglicéridos altos, nutrición vegana.
• Foro: Te permite conocer gente que quiere hacer dieta como tú y obtener respuestas a tus preguntas.

¿Por qué Askipo?
• Reúne las herramientas de vida saludable que puedas necesitar en una única plataforma.
• Seguimiento de calorías, agua, peso, cafeína, etc. Le ayuda en su camino hacia una vida saludable gracias a sus numerosas herramientas.
• Acompaña a quienes tienen dificultades para hacer dieta solos.
• Las opciones de agenda creadas con diferentes temas te permiten registrar cada día de una manera única y personalizada.
• Proporciona motivación para hacer de la dieta una rutina.
• Da la oportunidad de hacer dieta sin necesidad de salir de casa.
• Le permite realizar un seguimiento de sus pasos diarios conectándose con la aplicación de salud.

¿Qué es Askipo Dietista y Psicólogo Online?
Además de sus numerosos servicios gratuitos, Askipo también ofrece servicios de psicólogos y dietistas en línea a los usuarios que los necesitan. Apoya a los clientes en sus procesos de vida saludable reuniendo a dietistas y psicólogos expertos a los precios más asequibles.

Si aún tienes preguntas, ¡siempre puedes contactarnos!
Correo electrónico: info@askipo.com

Cálculo de calorías, meditación, ayuno intermitente, cálculo menstrual, respiración y terapia

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